Herfst in Nijmegen: zo blijft u veilig en prettig thuis

De herfst is weer begonnen. De dagen worden korter, het weer wisselvalliger en een wandeling naar de winkel of het ophalen van medicijnen kan ineens wat meer aandacht vragen. Juist in deze periode is het fijn om te weten dat u niet alles alleen hoeft te doen.

Bij Wijkzorg Nijmegen helpen we u om zo prettig en zelfstandig mogelijk in uw eigen vertrouwde omgeving te blijven wonen. Met persoonlijke zorg, aandacht en vaste, betrokken gezichten dichtbij.

Kleine aanpassingen, een groot verschil

Een veilig huis begint vaak met kleine dingen. Zorg voor voldoende licht in huis, vooral op de route van slaapkamer naar badkamer. Leg losse kleedjes goed vast of haal ze weg en houd looproutes vrij van tassen, snoeren en andere spullen.

Ook buiten vraagt de herfst om extra aandacht. Natte bladeren, regen en minder daglicht kunnen het risico op uitglijden vergroten. Goede schoenen met grip en rustig de tijd nemen kunnen al veel verschil maken.

Blijf in beweging, op uw eigen tempo

Als het kouder en natter wordt, is het verleidelijk om vaker binnen te blijven. Toch helpt een beetje beweging om fit, sterk en zeker op de been te blijven. Een korte wandeling wanneer het weer het toelaat, wat lichte oefeningen thuis of bewust een paar keer per dag opstaan en bewegen: het draagt allemaal bij aan uw conditie.

Belangrijk is dat u luistert naar uw lichaam en niets forceert. Twijfelt u wat voor u veilig en passend is? Bespreek dit dan met uw zorgverlener.

Let ook op eten, drinken en medicatie

In de herfst kan een vast dagritme helpen. Regelmatig eten en voldoende drinken blijft belangrijk, ook als u minder dorst heeft. Voor mensen die medicijnen gebruiken, is het verstandig om op tijd te controleren of alles nog in huis is. Zo voorkomt u onnodige zorgen op een moment dat u juist rust wilt.

Hulp vragen is een sterke stap

Misschien merkt u dat douchen, aankleden, wondzorg of het innemen van medicatie lastiger wordt. Of u herstelt van een operatie of ziekte en kunt tijdelijk wat extra ondersteuning gebruiken. Hulp vragen betekent niet dat u uw zelfstandigheid verliest. Vaak helpt passende zorg juist om die zelfstandigheid zo lang mogelijk te behouden.

Wijkzorg Nijmegen biedt thuiszorg, persoonlijke verzorging, verpleging en oproepbare zorg die aansluit bij uw situatie. We kijken samen naar wat u zelf kunt, waar ondersteuning prettig is en wat nodig is om met vertrouwen thuis te wonen.

Heeft u vragen over thuiszorg of wilt u bespreken welke ondersteuning bij u past? Neem gerust contact op met Wijkzorg Nijmegen via 024-8200321. U heeft geen verwijzing van de huisarts nodig.